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はじめに 美ボディを維持するために、人気モデルや有名女優も実践しているというヨガ。 姿勢を良くしてボディラインを整えたり、柔軟性を高めて疲れにくくしたり、ヨガにはビューティー・アップ効果がいっぱいです。 また、「肩が凝る […]

はじめに 早起きと聞くと「朝は起きるのがつらい」「毎日は続けるのは難しい」と考えてしまいますよね。 そんな方でも、ちょっとしたコツをつかめば、簡単に早起きを習慣化することができます。 早起きができれば体のリズムが整い、美 […]

はじめに 日本でのチーズの消費量はヨーロッパ圏と比較すると10分の1程度だと言われています。 しかし消費量は、ある程度の増減はあるものの、徐々に増加傾向にあります。平成20年～平成29年の間で、年間のチーズ消費量は1.5 […]